Day 6

今日雖然仲病緊，但依兩日只做跑步機x1 rather than twice 所以決定一定要用speed 6 步行半小時

做完後，感冒的頭痛就更痛了一會／因氣管炎，行完之後喘氣了很久但總算完成了

Weight:

運動前： 62.1

運動後： 61.7

早餐：飲了昨天自己買的 Rapid Loss Meal Replacement Shake(chocolate)

啱啱收工，好累噢，喝完milkshake 真的fill you up n make u feel full, 完全唔肚餓，又健康，現在去食冷烏冬來慰勞自己

食完好好味的冷烏冬，當然要做運動啦

回家後做exercise, 之后做跑步機

今晚incline升上7，18mins in speed 6 (speed 4 10-30sec in between)
18mins后，5.3 till 25 mins, then after that speed 4 till 29 mins
最後一分鐘speed 2 去cool down

之後當然再exercise 啦！

每個人都要有動力去減肥，我的動力：

過去兩三年差唔多200人（無呃人）問我有咗幾多個月？

你個BB幾大丫？真係好hurt 😫

Weight:

晩上運動前- 61.8

晚上運動後- 61 .7

今晚到此為止，聽日再努力